Главный смысл гуляний - контакт с факторами природы с параллельной попыткой оторваться от факторов цивилизации. Попытаемся перечислить преимущества гуляния, которые вытекают из недостатков помещения.
Любое человеческое жилье это:
• накопитель бактерий, в том числе и болезнетворных;
• источник повышенной концентрации пыли, факторов бытовой химии и аллергенов (ковры, мягкая мебель, шерсть, лаки, красители, хлор и т.д.);
• полное отсутствие контакта с ультрафиолетовым излучением, что не особенно важно для взрослых, но весьма значимо для детей - именно под действием УФ лучей в коже вырабатывается витамин «Д»;
• любое замкнутое пространство приводит к резкому ограничению двигательной активности.
Пребывание на свежем воздухе позволяет, прежде всего, очистить легкие от накопившейся в них бытовой пыли и улучшить функционирование слизистых оболочек верхних дыхательных путей. Повышение энергозатрат - на поддержание температуры тела, на двигательную активность - оказывает стимулирующие влияние на все жизненно важные системы организма, особенно на сердечно-сосудистую и иммунную.
Поэтому отвлеките ребенка от телевизора, выключите компьютер, соберите ребенка и идите гулять!!! Чтобы прогулка была в радость, одевайтесь сами и одевайте ребенка по погоде - непромокаемые штаны и обувь на межсезонье, панамки и запасные маечки для лета. В любом случае возьмите с собой чистую воду в бутылочке, печенье для перекуса и влажные салфетки для рук. А также разные игрушки и фотоаппарат. И обязательно хорошее настроение!!
Фото с сайта http://www.torange.biz
